Os alimentos que produzem vitamina D

A revista Recreio  está explicando que a vitamina D não está em alimentos, o que está nos alimentos é calciferol , que é uma substância química que está se armazenando no nosso corpo que vira vitamina D quando estamos no sol o calciferol está presente.
   Os alimentos que contém calciferol são: figados, gema de ovo,derivados de leites , queijo , manteiga , iogurte e todos os tipos de frutas.
                                                                           

Postado por: Anderson |Roberto e Guilherme Santos